بجانب طعمها اللذيذ وشكلها الساحر تتميز فاكهة البرقوق بفوائدها الصحية المتعددة حيث تعد مصدرا للعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم حيث يحتوي على فيتامين هـ ، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ك ,كما يحتوي على .مركبات مثل السوربيتول وإيزاتين ومعادن مثل البوتاسيوم،الفلور، الحديد والكالسيوم.

وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الصحية للبرقوق:

-يساعد على تحسين حركة الأمعاء ما يسهل عملية الهضم

-يخفف الآلام الروماتزمية

- يخفف الجروح والنزيف

-يعالج الأنيميا  لغناه بالحديد

-يمنح الجلد المرونة ويحارب الشيخوخة لغناه بمضادات الأكسدة

- يعالج الإمساك لغناه بالألياف

- يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية

- يحمي من الإصابة بالزهايمر

-يساهم فى الوقاية من هشاشة العظام لغناه بالكالسيوم

- يساعد في إنقاص الوزن حيث يمنح الشعور بالشبع

-يساعد على تقوية جهاز المناعة

- يحسن الحالة المزاجية ويمنع الشعور بالاكتئاب

-يعد غذاء مثالي للرياضيين حيث يمد الجسم بكمية كبيرة من السكريات 

-يحمي الجسم من الأمراض السرطانية، خاصة سرطانات الجهاز الهضمي، والرئة، والفم

-يساعد على تخليص الجسم من السموم
-يحمي من العدوى بالأمراض الفيروسية

-يعد غذاء مثالي للحامل لغناه بالعديد من الفيتامينات

 -يساعد فى تقوية بصيلات الشعر ويمنع سقوطه