مع تغيير الفصول.. 10 نصائح لحماية بشرتك في فصل الشتاء
تبدو البشرة أكثر شحوبا وجفافا مع التقلبات الجوية المصاحبة لتغير الفصول، وهو ما يتطلب مضاعفة العناية بها، من أجل حمايتها من التأثيرات السلبية لتقلبات الطقس، وفيما يلي نستعرض أهم نصائح العناية بالبشرة في ظل التقلبات الجوية في فصل الشتاء وفق ما نشره موقع Health line
- تجنب الخروج في حال الطقس السيئ إلا في حالة الضرورة.
- استخدام الغسول المناسب للبشرة وتجنب استخدام الصابون بشكل نهائي.
-شرب الماء بكميات كبيرة؛ حيث يعد أفضل وسيلة للحفاظ على صحة وترطيب البشرة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارة وكذلك هواء المكيف فكلاهما يزيد من جفاف البشرة.
-الحرص على استخدام المرطبات المناسبة لنوع البشرة.
-اللجوء الى استخدام قناع مركز لترطيب البشرة مرة في الأسبوع، وهو فعال لتغذية البشرة.
-تجنبِ تقشير الجلد عن عمد ويفضل تركه يتساقط تلقائيا حيث يزيد ذلك من فرص جفاف البشرة.
-ممارسة الرياضة فهي أفضل العادات التي تحافظ على صحة البشرة وسلامتها خاصة في ظل التقلبات الجوية.
-تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين حيث تزيد من جفاف البشرة.
-الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين سي حيث تمنح الجسم نسبة عالية من الترطيب الطبيعي ما يجعل البشرة أكثر نضارة.
- الحرص على استخدام الواق من الشمس حتى مع الأجواء الممطرة لحماية بشرتك والحفاظ على نعومتها.