أكدت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك بعض الأغذية المفيدة لصحة الأطفال وتعطيهم طاقة مثل البطاطا والقرع، بجانب الزيوت المفيدة مثل زيت الزيتون، والمكسرات.

وأضافت خلال لقائها مع الإعلاميين محمود السعيد، نهى درويش، في برنامج «هذا الصباح»، على قناة «اكسترا نيوز»، أن الموز يعطي طاقة كبيرة للأطفال قبل التمرين أو ممارسة الرياضة.

وأوضحت أن هناك اختلافا في النظام الغذائي بين الأولاد والبنات، نظرًا لاحتياج الأولاد للطاقة أعلى لأن الكتلة العضلية للأولاد أكبر من البنات لذلك معدلات الحرق أعلى.