نتعرض جميعاً للحظات من الضعف والقلق والتوتر التي تنتهي بالبكاء، وقد يظن البعض أن البكاء ضعف وعدم قدرة على التحمل، لكنه في الحقيقة يمثل بداية جديدة لاتخاذ قرارات صائبة والتنفيس عن الغضب، مما يشعرك بحالة من السلام النفسي المؤقت.

كشفت دراسة علمية حديثة أن البكاء بمفردك بعيداً عن أنظار الناس يجعل منك شخصاً أقوى نفسياً وعاطفياً.

وأكد الباحثون القائمون الدراسة أن اللحظة التي تتأثر فيها بشكل شديد لدرجة البكاء دون إظهار أي شيء للناس تعزز إرادتك وانضباطك النفسي.

وإليك مجموعة من أهم فوائد البكاء كما أوضحها الدكتور جمال فرويز، استشاري الأمراض النفسية:

ـ البكاء للحظات معدودة قد يجعلك تشعر بالسعادة لاحقا.

ـ تفريغ بعض الشحنات الضارة التي تتسبب في الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.

ـ يساعد على الشعور بالراحة النفسية.

ـ تقليل التوتر والقلق والضغط النفسي.

ـ التخلص من السموم الضارة المتراكمة داخل الجسم.

ـ الحفاظ على صحة العينين وتقليل نسبة الإصابة بالجفاف.