الحصول على جسم متناسق رشيق ورياضي مطلب من يعاني من السمنة، د. محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة والنحافة والتغذية العلاجية، يصف لك مشروبا سحريا من مكونات طبيعية آمنة، يمكنك الاعتماد عليه في حرق الدهون والتخلص منها في خلال شهر، بعدها تمتع وتمتعي بجسم رشيق خفيف صحي ونشيط.

المقادير:

معلقة صغيرة من الكمون

½ معلقة صغيرة بردقوش

½ معلقة صغيرة قرفة

¼ معلقة صغيرة جنزبيل

 عصير ليمونة

 كوب ماء ساخن (حوالي 200 مللي)


 يراعي أن تكون جميع التوابل مطحونة بشكل ناعم ويفضل أن تكون طازجة وليست قديمة، أضيفي التوابل مع عصير الليمونة إلى الماء الساخن وتترك لـ15 دقيقة قبل تناولها.

تناوليها دائما قبل موعد وجبة الغداء مع شرب كوب كبير من الماء بعدها.

وفي خلال أسبوع ستلاحظي الفرق في تناقص شهيتك وكمية الطعام، التي تتناوليها يوميا، وإذا دمجتيها مع ريجيمك المتبع فاستعدي لمفاجأة رائعة عند الميزان.

إذا كنت من أصحاب المعدة الحساسة أضف ½ معلقة صغيرة من النعناع الجاف للخلطة لتهدئة معدتك، كما يفضل الانتظام على المشروب لمدة شهر حتى تظهر النتيجة المرجوة.