تعتبر بذور الكتان من أهم أنوع البذور الطبيعية التى تتعدد فوائدها الصحية، وتعد مخزنا للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، كما تتميز بغناه بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميجا 3 اللذان لهما دور كبير في حماية لجسم من العديد من الأمراض، وإليك المزيد من الفوائد الصحية والجمالية لبذور الكتان:

- تمنع نمو الخلايا السرطانية حيث تحتوى على مادة تسمى (ليجانين) والتي أثبتت الأبحاث دورها منع تطور الخلايا السرطانية.

-تساعد على تقليل الالتهابات التي تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.

-تعد علاج فعال فى حالات الإمساك.

-تساعد على استعادة انتظام حركة الأمعاء. 

-تساعد على  خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم بسبب غناها بمضادات الأكسدة.

-تدخل في تركيبات الكريمات المكافحة للشيخوخة.

-تعمل على توازن الهرمونات الأنثوية وتقليل أعراض سن اليأس.

-تساعد  على تعزيز الخصوبة.

-لها قدره هائلة على تذويب الدهون ما يساعد في تخفيض الوزن. 

-تفيد في علاج الكثير من الأمراض الجلدية ومنها الإكزيما.

-تزيد من  قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائيّة، بفضل غناها بالألياف القابلة للذوبان

-تساعد فى صبط مستوى السكر فى الدم.

-تحتوي على الأحماض الدهنية التي تحافظ على ترطيب وتغذية البشرة.

-مصدر مهم لأحماض أوميجا 3 والتي لها دور كبير فى تحسين صحة القلب ومنح البشرة الجمال والترطيب.