في الطقس السيء وشديد البرود تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وفي ظل انتشار فيروس كورونا ومتحوراته وآخرها أوميكرون، تزداد الحاجة لاتباع بعض الخطوات للوقاية من هذه الأمراض وحماية صحة الجسم للكبار والصغار.
وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح للحماية من المضاعفات الصحية للتقلبات الجوية والوقاية من نزلات البرد، ومنها:
- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية
- ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة
- شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم في الرئتين
- تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة الغنية بفتيامين E وC.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة
- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ما لا يقل عن 7 ساعات.
- احرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم
- تناول طعام صحي يمدك بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة
- حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار
- في الأيام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة.
إصابات كورونا في مصر
أعلنت وزارة الصحة والسكان، أمس الخميس، عن خروج 799 متعافيًا من فيروس كورونا من المستشفيات، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 320024.
وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أنه تم تسجيل 871 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي والفحوصات اللازمة التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتًا إلى وفاة 32 حالة جديدة.
وأكد أنه طبقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية الصادرة في ٢٧ مايو ٢٠٢٠، فإن زوال الأعراض المرضية لمدة 10 أيام من الإصابة يعد مؤشرًا لتعافي المريض من فيروس كورونا.
وأشار "عبد الغفار" إلى أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى الخميس، هو 384728 من ضمنهم 320024 حالة تم شفاؤها، و 21727 حالة وفاة.