تتميز فاكهة الكرز أو الكريز بشكلها ولونها البراق وطعمها اللذيذ، وتتميز أيضًا بتعدد فوائدها الصحية والعلاجية والجمالية، فهي غنيه بالعديد من المعادن والأملاح، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد، وإليك أهم هذه الفوائد..

-يقلل من فرص  الإصابة بمرض السكري.

-يساهم في الحفاظ على معدل ضربات القلب، كما يعمل على ضبط على مستوى ضغط الدم.

-يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات المضادة للأكسدة.

-يعمل تحسين نظام المناعة وجعله محصناً ضد مختلف الأمراض والجراثيم.

-يساعد في تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية، ويعد مصدرًا جيد لمادة الانثوسيانين المقوية  للذاكرة.

-يعمل على تنشيط عمل الكلى، فيحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

-يساعد على تقليل الالتهاب من الجسم والقضاء على الصداع النصفي .

-يعمل على منع الإمساك وسهولة حركة الأمعاء .

-يساعد على النوم بشكل هادئ؛ لأنه يساعد على استرخاء الأعضاء وإبعاد الأرق.
-يساعد في طرد السموم بشكل جيد، مما يساعد في أداء أفضل لمختلف أجهزة الجسم.

-يعد غذاءً مثاليًا لمرضى الأنيميا لغناه بالحديد.

-منخفض السعرات الحرارية، كما يحتوي على كمية كبيرة من الماء ما يساعد في إنقاص الوزن.

-يساعد في تحسين نمو الشعر وكذلك السيطرة على تساقطه بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.

-يساعد في التخلص من مشاكل الجلد مثل حب الشباب، كما يساعد في محاربة علامات الشيخوخة.