تعد كسور العظان من أشد أنواع الوجع ألمًا، وأثبتت الدراسات الحديثة أن هناك عوامل أخرى غير المعروفة، تسبب فى الإصابة بها.

وكسور العظام هي أي ضرر يلحق بالعظم بسبب ارتطام او صدمات يتعرض لها فيفقده شكله الطبيعي.

إصابات العظام 

دائما ما تنتج أمراض العظام نتيجة سوء التغذية، أو بسبب العوامل الوراثية، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن هناك علاقات أخرى تربط بين العظام وعدة عوامل، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون أمراض القلب هم أكثر عرضة بمعدل ست مرات لكسور العظام، بينما الأشخاص الذين يعانون انخفاض كتلة العظام أكثر عرضة للإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية. 

أعراض شرخ العظام 

تختلف علامات شرخ العظام من شخص لاخر، وتعتمد عادة على نوع العظام المتأثرة وشدة الإصابة وعمر المريض وحالته الصحية، ومع ذلك فقد يشترك المرضى بظهور عدة أعراض مثل ما يأتي:

• آلام وتورم في المنطقة.

• آثار كدمات.

• تغير لون الجلد حول المنطقة المصابة.

• انحناء المنطقة المصابة بزاوية معينة.

• عد القدرة على تحريك المنطقة.

• نزيف في حال كان الشرخ مفتوح.

كيف يجبر العظم بسرعة؟

أوضح الباحثون أن نقص فيتامين K، يؤدى إلى نقل الكالسيوم من الغذاء والمكملات الغذائية إلى الأماكن الخطأ مثل الشرايين بدلاً من العظام، وقالت "دينيس غودمان"، طبيبة القلب ومديرة الطب التكاملى فى مركز جامعة نيويورك أنغون الطبى، إن فيتامين k يساعد على ربط الكالسيوم بالعظام، وإبقائه بعيداً عن الأوعية الدموية. فيما أشار الباحثون إلى أن هذا الأمر مهم لأن الكالسيوم قد يتراكم فى الشرايين، ويمكن أن يؤدى إلى انسدادها مما يترتب عليه الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. 

وأكد الدكتور لطفي شويطر - أخصائي العظام إن فيتامين  Kيلعب دوراً مهماً في عدم توجيه الكالسيوم للأوعية الدموية وضخه إلى العظام، ونقصه قد يؤدي لحدوث نوبات متكررة من النزيف، كنزيف اللثة أو نزيف الأنف أو نزيف بعض الجروح، فضلاً عن هشاشة العظام نتيجة لنقص الكالسيوم ما يجعل العظام أكثر عرضة للكسر. 

ومن الأغذية التي تساعد في التئام كسور العظام:

1- منتجات الألبان فمنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي وغيرها غنية بالكالسيوم، ومن أهم العناصر التي تقوي العظام وتساعدها في الالتئام من الكسور طبيعياً وسريعاً

2- الأسماك 

3- بذور القرع 

4- الفليفلة 

5- البيض 

6- الفاصوليا السوداء 

7- البقدونس

مدة التئام العظام

وعن أهم أنواع الكسور، يقول "شويطر": هناك نوعان من الكسور، "الكسر المفتوح" وهو الذي يصاحبه قطع في الجلد، و"الكسر المغلق" الذي لا يصاحبه قطع في الجلد، وكلاهما يكون مصحوبا بألم شديد في مكان الإصابة يزيد بالحركة، مع تورم في مكان الكسر، وتستغرق العظام عموماً من 6- 12 أسبوعاً للشفاء بشكل تام. وبشكل عام، فإن عظام الأطفال تشفى أسرع من عظام البالغين.

الاصابة بكسور العظام

ويحذر أخصائي العظام، من تحريك المصاب قبل تثبيت الكسر، مع عدم إعطائه أي طعام أو شراب، موضحاً كيفية التعامل مع المصاب بالكسور المفتوحة،حيث  يبدأ العمل من الجهة غير المصابة، بتغطية الجرح بشاش معقم، مع الضغط حول العظم المكسور لإيقاف النزيف، ثم يتم وضع قطع من القطن على الشاش وحوله، ويتم التعامل مع العظم البارز كالجسم المغروز، بعدها نضع رباطاً ضاغطاً لمنع النزيف بدون إيقاف سريان الدم، مع الحرص على تثبيت العضو المكسور بجبيرة مثل الكسر المغلق، ثم استدعاء المساعدة الطبية، وفحص النبض بعد موضع الرباط كل 10 دقائق حتى وصول المساعدة.

علاج شرخ عظام اليد 

ويقدم "شويطر" خلال السطور التالية بعض النصائح الهامة لتقوية العظام: 

• الحرص على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و مشتقاته كاللبن والجبن  والقشدة والزبدة، كما يفضل تناول البيض وزيت السمك والكبد واللحوم باعتدال.

• الحصول على بعض المصادر الطبيعية لتقوية العظام كتعريض الجسم لأشعة الشمس خلال فترة الصباح، وقبل الغروب . 

• ممارسة الرياضة تساعد كثيرا في تقوية العظام.