أكد الدكتور تامر محمد أبو هميلة، استشاري العظام والمفاصل، أن أهم طريقة للوقاية من مشاكل وأمراض العظام والمفاصل هي ممارسة الرياضة والحركة، موضحًا أن قليل من الرياضة المستمرة أفضل من الكثيرة متقطعة.

وأضاف خلال لقائه مع الإعلاميان محمود السعيد، ونهى درويش، في برنامج «هذا الصباح»، على قناة «إكسترا نيوز»، أن ممارسة الرياضة مع شخص محترف يسهم في الوقاية من الإصابات الرياضية في العظام.

وتابع: الإنسان يحتاج إلى فيتامين «دي» من ضوء الشمس، وليس حرارة الشمس، يعني التعرض لها وقت الشروق ووقت الغروب، محذرا من تناول الفيتامينات بدون استشارة الطبيب لأن كثرة الفيتامينات تسبب مشاكل صحية مثل حصوات الكلى.