نشرت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي، الفيسبوك، فيديو يوضح إرشادات للمحافظة على مستوى السكر في الدم، وأهم التحاليل التي يجب إجراءها بشكل مشتمر لمتابعة مستوى السكر في الدم، والتي جاءت كالآتي:

- للمحافظة على مستوى السكر في الدم يجب الحرص على الالتزام بـ3 أشياء، وهى:

• الأكل الصحي.
• الحركة.
• المواظبة على الحصول على علاج الداء السكري الذي تم وصفه بواسطة الطبيب.

- الحصول على الدواء بشكل دوري لا يكفي لضبط معدلات السكر في الدم، فيجب الحرص على الالتزام بالثلاثة أشياء معًا.

- قبل الحصول على علاج مرض السكري يجب استشارة الطبيب أولًا وإجراء مجموعة من الفحوصات التي تحدد العلاج أنسب لحالاتك، وهذه التحاليل هى:

• تحليل سكر صائم، (8 ساعات من صيام الليل)، والمعدل الطبيعي له أن يتراوح بين 70 وحتى 99، بينما يكون لدى مريض السكري يتراوح بين 80 وحتى 130.
• تحليل سكر فاطر، السكر الطبيعي بعد الطعام يكون أقل من 140 بعد الأكل بساعتين، بينما يكون لدى مريض السكري أقل من 180.
• تحليل سكر تراكمي، والذي يوضح قياسات السكري آخر 3 شهور ويكون المعدل الطبيعي 5.7، ويمكن أن يختلف من شخص لآخر، ولكن بشكل عام يجب أن يكون أقل من 7؛ ليعبر عن أن مستوى السكر في الدم طبيعي.

وذلك وفقًا لتوصيات الجمعية الأمريكية للسكر، والتي يمكن أن تختلف من شخص لآخر.

- يتم إجراء بعض الفحوصات بشكل سنوي، مثل وظائف الكبد والكلى والكوليسترول ودهون الدم، وذلال البول وتحليل الغدة الدرقية.

- تتضاعف أهمية الرياضة لمرضى السكر، وأبسطها السير كل يوم مدة نصف ساعة بالخطوات السريعة ولمدة 5 أيام في الأسبوع.

 وإلى الفيديو: