قال الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي، إن النوم عبارة عن 4 درجات، والدورة الواحدة للنوم تكون ساعتين وفي حالة القلق فإن دورة النوم تنتهي وتبدأ فترة جديدة.

وأضاف خلال مداخلة هاتفية، على فضائية إكسترا نيوز، أن التعرض لأي مواد عبر مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة يختلف تأثيره من طبيعة هذه المواد سواء مواد كوميدية أو موضوعات تسبب قلق وتوتر وكله منهما لهما انعكاسه على الإنسان.

وأوضح أن البعض يهرب من الواقع بالتصفح على مواقع التواصل الاجتماعي فيجب علينا اختيار التعرض لمواد لا تسبب اكتئاب.

ونصح بضرورة عدم التعرض لصور إنستجرام لأنها ترسم صورة أفضل ما يكون للأمور وعندما يتعرض لها الأشخاص فإنهم يقارنوا أنفسهم بهذه النماذج التي تعرض عبر إنستجرام.