ارتفاع ضغط الدم المفاجئ قد يؤدي إلى الوفاة دون سابق إنذار، وهناك فئة كبيرة من النساء مصابة بالضغط العالي نتيجة الانفعال الشديد أو القلق والتفكير المستمر والتوتر مع زيادة حجم المسئوليات وضغوط الحياة.

وهناك عدة أسباب تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أهمها اتباع نمط حياة غير صحي، وزيادة الوزن عن المعدل الطبيعي المسموح، وقلة ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى استخدام ملح الطعام بكثرة .

إليك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا يرتفع ضغط الدم حسبما عرضها موقع      " boldsky" وهي:

1ـ البطاطس المقلية

البطاطس المقلية غنية بالصوديوم والدهون مما يجعلها ضارة جدا لمرضى ضغط الدم المرتفع حتى وإن تم تناولها بقدر بسيط، لذا ابتعد عنها واستبدلها بالمسلوقة.

2ـ اللحوم الحمراء

تحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي تؤثر بطريقة سلبية على الأوعية الدموية والقلب، ومن الأفضل تجنبها حتى لا يرتفع ضغط الدم بصورة مفاجئة.

3ـ الأطعمة المملحة

أي طعام مملح مثل المخللات يلحق ضررا مباشرا بالقلب والشرايين، ويزيد بشكل واضح من مستوى ضغط الدم، مما يضر الكلى والشرايين، وبالتالي من الهام جدا الحد من كمية الملح المستخدمة في الطعام.