نشاط الدورة الدموية يعني تدفق الدم إلى جميع أعضاء وخلايا الجسم، ما يساعد في الحماية من العديد من الأمراض الخطيرة والتي على رأسها السكتات القلبية والدماغية،  وإليك قائمة بأهم الأطعمة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
 

الثوم :

يعد الثوم من أهم الأعشاب التي تعمل على الحماية من الجلطات والحفاظ على سيولة الدم ومنعه من التجلط بسبب قدرته الهائلة على تنشيط تدفق الدم إلى جميع خلايا الجسم.
 

 البصل:

 يحتوي البصل على مركبات كبريتية تساعد على تحسين جريان الدم في الشرايين، كما تعمل  على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
 

الفلفل الحار:

يعزِّز الفلفل  الحار نشاط الدورة الدموية في الأوعية كما يحسن صحة الشرايين،  بإضافة إلى قدرته الفائقة على حرق الدهون في الجسم.

القرفة:

تعمل على منع تشكل الصفائح التي تكون الجلطات في الجسم ما يسهل حركة الدم في الشرايين.
 

الليمون:

 يحتوي  الليمون على كمية كبيرة من الألياف وفيتامين سي وعناصر غذائية هامة تعمل على تقوية جهاز المناعة وتنشيط حركة الدم في الجسم.
 

الشاي الأخضر:

يعمل على تحسين  صحة الخلايا التي تتشكل في البطانة الداخلية للأوعية الدموية ما يعمل على تنشيط الدورة الدموية وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة.

العنب :

يساعد العنب في علاج مشاكل تلف أو كسر الشعيرات الدموية والأوعية الدموية ، ما يساعد في تحسين وتنشيط  الدورة الدموية.

الطماطم:

تحتوي على نسبة عالية من الفولات التي لها دور فعال فى تنشيط الدورة الدموية  ما يساعد فى الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية.
 

الكركديه:

أحد المشروبات التى لها قدرة فائقة على  توازن ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.