نصائح طبية رمضانية (6 - 30).. كيف يصوم مرضى الضغط؟
يعد صيام شهر رمضان فرصة تأتي مرة كل عام للتحكم وتخفيف أعراض الكثير من الأمراض، والتي من ضمنها مريض الضغط، فيتساءل مرضى الضغط هل يسبب الصيام ارتفاع ضغط الدم؟
والصيام آمن على مرضى الضغط ولكن ليست كل الحالات، بل للذين يتناولون أدويتهم بانتظام، ولا يعانون من اضطرابات دائمى في قياس الضغط، وبعض الباحثين أفادوا عن هذا الأمر بأن الصيام يمكنه خفض قياس درجات ضغط الدم، وتحسين قراءة ضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي.
يمكن أن يكون صيام شهر رمضان آمناً لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون أدويتهم بانتظام، والذين لا يعانون من اضطرابات في قراءات ضغط الدم (أي الذين تعد قراءات ضغط الدم لديهم تحت السيطرة، سواء عبر اتباع حمية غذائية لمرضى الضغط أو عبر الأدوية). ورداً على السؤال الشائع هل الصيام يؤثر على ضغط الدم، يجيب الباحثون أن الصيام يمكنه خفض قراءات ضغط الدم، وتحسين قراءات ضغط الدم الانقباضي والضغط الانبساطي.
ولا نستثني الكر أيضًا والتنويه أن الأبحاث والدراسات المتوفرة حول هذا الأمر نادرة وضئلة فيجب استشارة المريض طبيبه الخاص لتحديد نظامه الغذائي المناسب لحالته.
النظام الغذائي لمرض ضغط الدم في رمضان:
لا يوجد نظام غذائي ثابت أو معين لمضرى الضغط في رمضان ولكن يوجد بعض الإرشادات على المريض مرعاتها وهي كالآتي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السوائل.
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر من الماء، وتوزيعخا بين فترة الإفطار والسحور.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحرص من الإفراط في الطعام والتأكد من مضغه جيدًا.
- الحرص من تناول الأطعمة المالحة جدًّا.
- اسبتدال الملح بالأعشاب.
- تناول التمر قبل اللإطار بحد أقصى 3 تمرات.
بعض النصائح لمرضى ضغط الدم:
- تناول دواء الضغط بعد انتهاء صلاة التراويح مباشرة حتى يكون الجسم تمكن من استجماع السوائل الكافية له.
- استشارة الطبيب الخاص بمريض الضغط لتحديد نظامه الغذائي ومدى استطاعته وقدرته على الصيام من عدمه.
- التقليل من الأطعمة المالحة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الحليب قليل الدسم.
- إذا نسى مريض الضغط جرعة دواءه فعليه أن يأخذها على الفور، وإن تذكرها في التالي عليه أن لا يفرط في زيادة جرعته.