قالت الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية، إن أفضل وقت للتمرين في رمضان قبل الإفطار مباشرة.

وأشارت في مداخلة هاتفية بالقناة الأولى المصرية، إلى أن السبب وراء ذلك يكمن في أن الجسم صام ساعات طويلة وبالتالي عند بذل مجهود فإنه يأخذ من مخزون الدهون لدينا وهذا بدوره يساعدنا في انقاص وزننا.

وأوضحت خطورة ممارسة الرياضة في الصباح الباكر من رمضان، وذلك لأن التمرين يحتاج بالأساس لأن يتناول الفرد قبل ممارسته وجبة وشراب ماء أثناء تأديته أو بعد الفراغ منه لتعويض العرق وفي رمضان يمكننا أن نتغاضى عن الوجبة قبل التمرين.