إذا أردت أن تحظي بيوم ملئ بالحيوية والمرونة والنشاط، فيجب أن تتناول الإفطار مبكرًا خلال ساعة من الاستيقاظ، بالإضافة إلى التأكد من أن الوجبة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من بروتين وكربوهيدرات ودهون.
لذا نقدم لك اليوم 9 وصفات سهلة لإفطار صحي ولذيذ، تعرف عليها من خلال الفيديو التالي.