قال الدكتور عمرو عبد المنعم، أستاذ التغذية العلاجية بكلية طب قصر العيني، إن هناك فرق كبير بين السمنة وزيادة الوزن والتعريف الدارج والمعروف لكل منهما هو مؤشر كتلة الجسم.

وأوضح أستاذ التغذية العلاجية، خلال استضافته على قناة مصر الأولى، أنه كلما زادت نسبة الدهون في جسم الإنسان زادت السمنة.

وأشار إلى أنه إذا وصل مقاس "الوسط" في الرجال إلى 94 سم والسيدات 88 سم فيجب هنا أن يحافظوا على الوزن وألا يقلوا عن ذلك لكن إذا زاد المقاس عند الرجال إلى 102 والسيدات 88 فيجب هنا إنقاص الوزن لأنه قد وصل للسمنة المرضية.

وأضاف أن مشكلة السمنة في الأساس هي الدهون فإذا تم التحكم في نسبة الخلايا الدهنية لتصبح أقل تقل الدهون في الجسم تبعا لها، موضحا أن عملية الحرق بسهولة تحدث بثلاث طرق هما الأكل والرياضة والتعرض للبرودة.

وتابع: المقصود بالأكل هو تنظيم مواعيد الأكل في الأساس كما أن تقييم أي نظام غذائي ليس فقط بنزول الوزن ولكن بانتهاء المشاكل الصحية للفرد مشيرا إلى أن الرياضة مهمة لنقصان الوزن لكن بشرط أن تكون هذه الرياضة مناسبة بمعنى ألا تستهلك التمارين من الشخص أكسجين بنسب كبيرة ألا تجعل النفس سريع.