أحيان كثيرة تأخذنا دائرة الحياة، ونجد أننا ندور في ساقية من الالتزامات والمسئوليات، لنكتشف أن الحياة الزوجية مملة ورتيبة، ولكسر حدة الملل ومواجهة روتين الحياة الزوجية، تقدم  لك "سيدتي" د.نادية جمال الدين استشاري العلاقات الأسرية والنفسية  نصائحها التالية :

أجازة زوجية :

سيساعدك بلا شك الذهاب في أجازة ولو في نهاية الأسبوع أنتِ وأسرتك، فهي مفيدة لكسر الروتين،  وتغيير المكان يساعد في تغيير الحالة النفسية الي الافضل ، أما إذا كانت الامكانيات المادية لا تسمح بالسفر، فيكفي الخروج في نزهة الي أي مكان مفضل ، غير مكلف.

الحوار والمصارحة :

ربما الأمر يستوجب أن تقفي مع نفسك وقفة ، وتفكري في الأشياء التي تسبب خلافات بينك وبين زوجك ، فأكثر الأشياء التي تصيب الحياة الزوجية بالملل هي المشكلات ، لذلك يجب أن تتصارحي مع زوجك لتقفي علي الأسباب وتحاولا سويا إيجاد حلول جذرية ، لتفادي أي نزاعات زوجية والاحساس بالسعادة .

عشاء رومانسي :

البعض سيجد أن تحضير عشاء رومانسي علي أضواء الشموع وصوت الموسيقي شيء مبالغ فيه ،لكن صدقيني ستشعرين بالفرق ، خاصة اذا قمت بطبخ أكلة يحبها زوجك ، فالتغيير مطلوب ومهم لكسر الملل .

تغيير الديكور :

جربي أن تغيري أماكن الأثاث ، إن لم كن في الاستطاعة شراء أثاث جديد ، فتغيير الأماكن سيقوم بالمطلوب، ضعي لمساتك الخاصة ، من فازات ، تابلوهات ،اشتري  مفارش جديدة ، صدقيني ستشعري بالفرق وبالطاقة الايجابية .

التقليل من الهواتف المحمولة :

استخدام الهواتف قاتل للوقت وللشعور بالإهتمام، وله  تأثيرات سلبية عديدة علي الحياة الزوجية وبالأدلة والدراسات العلمية، لذا  حاولا أن تقللا استخدام الهواتف ووسائل التواصل الإجتماعي، وبدلا منه اقضيا الوقت معا، في مشاهدة فيلم مثلا، أو قضاء الوقت في حديث شيق كأصدقاء، وحاولا استرجاع الذكريات الجميلة أو مشاهدة الصور والفييديوهات التي جمعتكم كعائلة في مناسبات سعيدة.