يشتهر فصل الخريف بكثرة التقلبات الجوية والتي تتراوح بين الأجواء الحارة تارة، وأجواء الشتاء تارة آخرى؛ مما يزيد احتمالية الإصابة بالأمراض، خاصًة الموسمية.

وتعد الإنفلونزا الموسمية الأكثر شيوعًا للإصابة بها خلال فترة التقلبات الجوية، ونشرت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، ارشادات للوقاية من الإنفلونزا الموسمية، وهى:

• غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار (قبل تناول الطعام، وبعد الخروج من المرحاض، وبعد السعال والعطس، وبعد ملامسة مناديل ورقية مستعملة).
• عدم تغطية الفم والأنف بواسطة يديك عند السعال أو العطس، بل استخدم مناديل ورقية، وتخلص منها بعد الاستخدام.
• عدم الخروج من المنزل عند الشعور بأي أعراض تنفسية حادة.

تقوية المناعة

وتوجد بعض الأغذية التي ينصح بتناولها لتقوية المناعة، وهى:

• البرتقال.
• الفراولة.
• الكيوي.
• الليمون.

وهذه الأغذية غنية بمضادات الأكسدة وتحسن أداء الجهاز المناعي، وتقلل التوتر كما أنها تحتوي على السكر الطبيعي الذي يعد غذاء ووقود للمخ.

أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية

وتأتي أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية كالتالي:

• حمى (ارتفاع بدرجة الحرارة).
• قشعريرة.
• سعال.
• التهاب بالحلق.
• سيلان أو انسداد الأنف.
• آلام في الجسم أو العضلات.
• صداع.
• تعب وشعور بالإرهاق.
• قـد يـعـانـي بعـض الأشخـاص من القـيء والإسهـال (أكثـر شـيـوا عـند الأطفـال).

وتتزايد احتمالية الإصابة بالإنفلونزا الموسمية لدى فئات بعينها، وهى:

• الحوامل.
• كبار السن.
• الأطفال الصغار.
• الأشخاص المصابون بضعف المناعة.

لقاح الإنفلونزا الموسمية

وناشدت الوزارة المواطنين بضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا، إذ يوفر حماية من 4 أنواع فيروسات الإنفلونزا المتوقع انتشارها هذا الموسم.

وأوضحت الصحة أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يستغرق لتكوين المناعة ما يقرب من أسبوعين بعد أخذه، ولكن يمكن لجسمك الاستفادة من اللقاح حتى إذا أخذته بعد بدء موسم الإنفلونزا.

ونوهت إلى أن لقاح الإنفلونزا متوفر في فروع المصل واللقاح على مستوى الجمهورية وفي العديد من الصيدليات.