تعد العلاقة بين الأم وابنتها من العلاقات الخاصة، فإذا نجحت الأم في غرس أواصر الصداقة بينها وبين صغيرتها ضمنت حمايتها من مشكلات عديدة.

وفي هذا الصدد قدم  خبراء التربية على موقع "health shots" مجموعة نصائح تساعد الأمهات على اكتساب صداقة بناتهن، كما قدموا بعض الأسس الصحية التي يجب على الأم تعويد ابنتها عليها من الصغر، وجاءت كالتالي:

• تعويد الفتاة على التحدث عن مخاوفها ومتاعبها وضغوطها النفسية معك وليس مع شخص غريب وعدم قمع ما تشعر به، وذلك بالاستماع إليها والتعامل مع أخطائها بهدوء وحكمة كي لا تخشى البوح إليك.
• لا بد من توعية ابنتك بأمور الحيض والرعاية الصحية للطمث بالطريقة الصحيحة  قبل أن تصل لمرحلة البلوغ ، حتى لا تخاف أو تتفاجأ.
• عدم تمسك الأم بالموروثات والتقاليد والعادات السيئة التي تجبرها على التقيد بأنماط تربية غير مقبولة من قبل أبنائها.
• على الأم غرس أهمية اللياقة البدنية خلال سنوات نمو ابنتها، لجعل الأنشطة الرياضية جزءًا من روتينها اليومي لتسهيل حياتها للمستقبل وتمتعها بخفة حركة وقوة ومرونة أفضل، وتكون  قادرة على حماية نفسها.
• تربية البنت على العادات الغذائية الصحية وشرب كميات كافة من الماء.