بمناسبة يوم عيد الحب، هل فكرتي أن تحبي نفسك؟ نعم، فحب النفس ليس له علاقة بالأنانية كما يعتقد البعض، ولكن في ظل المسئوليات العديدة والعمل أو تربية الأطفال، وبسبب الضغوطات التي تقع علي كاهلك سيدتي، كثيرا ما ننسى أن نهتم بأنفسنا ونحبها، لذلك نقدم لك هذه النصائح لكي تحبي نفسك:

وقالت نادية جمال الدين استشاري العلاقات الأسرية وخبير التنمية الذاتية، إنه يجب على المرأة أن تلتفت لنفسها قليلا، فمع ضغوطات الحياة والمسئوليات التي تقع على عاتقها في أحيان كثيرة تنسى نفسها، ونجد أن في أولوياتها زوجها، بيتها، أولادها، عملها، وهي تأتي في آخر القائمة، لذلك بمناسبة يوم الحب، أوجه رسالتي إلي كل شابة وسيدة، حبي نفسك فأنت تستحقين أن تحبي وتهتمي بنفسك.

وأوضحت الاستشارية النفسية، أن هذا الحب يتحقق بعدة خطوات، وهي:

- ابعدي الأذى عن نفسك بكل الصور، كل ما يعيق نجاحك أو تقدمك، وكل الأشخاص الذين يقدمون لك أذى حتى لو لفظي.

- ركزي فيما تفعلينه يوميا، وهل يوجد شيء تقعلينه لنفسك أنت أم كل مجهودك مركز للآخرين؟ لو اكتشفتي أنك تنسين الاهتمام بنفسك في خضم المسئوليات فعليك إعادة حساباتك من  جديد.

- الابتعاد عن أي مصدر يسبب لك مضايقات من أشخاص مقربين أو معارف، هذه أولى خطوات الاهتمام بنفسك والتعبير عن الحب لها.

- لكي تحبي نفسك فعلياً، عليك أن تغلقي دائرتك على أشخاص محددين هم المقربين منك وتثقين في حبهم لك، ولا تقربي منك أي شخص غير جدير بحبك وبصحبتك.

- ابحثي عما تفضلينه من أمور، فخصصي وقتا لك في ممارسة هواية أو تطوير ذات أو قضاء هذا الوقت بطريقة تسعدك.

- الاهتمام بالنفس لا يرتبط بسن، فلا زال بداخلك يكمن طفل صغير، خرجي هذه الطاقة، اذهبي إلى مكان مفضل أو اختاري صديقة مقربة لقضاء وقت ممتع معها.

- اشتري هدية لنفسك، نعم أنت تستحقين أن تكافئي نفسك عن مجهودك وعملك، فلا تنتظري أن يهاديك أحد بل قومي بذلك لنفسك.

- أي شخص يمثل عبئا نفسيا عليك أو تشعرين أنه كثير الشكوى ولا يصدر لك إلا كل طاقة سلبية، تخلصي من صحبته على الفور.