تغيب عنا ثقافة الاستمتاع بالحياة، وننشغل في مسئوليات وأهداف لتحقيقها، دون أن نلتفت لحظة لنعم الله علينا وأن السعادة في الرحلة وليست للوصول، ولكي نأخذ هدنة من الصعوبات التي نعيشها والتحديات الكثيرة التي نقابلها، نقدم لكِ نصائح للاستمتاع بحياتك والتخلص من كل ما هو سلبي وفقا لما نشر علي موقع " Lifehak" :
- ابتعدي عن وسائل التواصل الاجتماعي لفترة ، واستفيدي من الوقت لتكتشفي نفسك أكثر وما تريدين تحقيقه والاستمتاع به في الفترة المقبلة .
- انشئي قائمة أمنيات، ركزي في كل ما حقيقتيه سابقا، وابحثي عن رغبات قديمة لم يمنحك الوقت والعمر فرصة لتحقيقها.
- خصصي وقتا للاستراخاء يوميا ، فعندما تكونين متوترة ومضغوطة لن تستمعي بأي حدث مهما كان عظيما.
- ابتعدي عن متابعة الأخبار السلبية ، فالابتعاد عن الانترنت فترة سيفيدك كثيرا فوفري طاقتك ووقتك لأشياء أهم.
- خصصي وقتا لتنمية العلاقات الايجابية في حياتك ، من عائلتك وأصدقائك ، اقضي معهم الكثير من الوقت ولا تنغمسي في أنشطة فردية أو قضاء الوقت مع أشخاص سلبيين.
- اكتشفي أماكن جديدة وانفتحي علي ثقافات مختلفة ، السفر سيعطي لك هذه الفرصة فلا تتردي في ذلك.
- أنفقي الأموال علي الخبرات التي تكسبك ذكريات ومعاني لحياتك، وليس الممتلكات ، التجارب المختلفة ستساعدك علي الاستمتاع بحياتك.
- نعم الله كثيرة من حولك، اذكري يوميا 3 أحداث ايجابية أسعدتك، واشكري واحمدي الله طوال الوقت، فالامتنان الدائم له تأثير ايجابي علي نفسيتك.
- تخلصي من كل الكراكيب في حياتك، من أشياء وأشخاص ولا تعطي لهم حيزا أو مكانا في حياتك.
- راقبي كيف تقضي وقتك، في منتصف الأسبوع قيمي الأنشطة التي قمتي بها، والأشخاص التي قابلتيها، وعدلي خططك إذا أحسستي أنك لم تفعلي شيء أسعدك.