يعاني بعض الرجال والسيدات من رائحة القدم السيئة مما يسبب لهم الإزعاج والإحراج أمام الآخرين ، وتتكون هذه الرائحة نتيجة لعدة أسباب منها ارتداء الأحذية لفترات طويلة وعدم التهوية الجيدة مما يعرضها للعرق وتكاثر البكتريا المسببة للرائحة، أو القيام بمجهود على مدار عدة ساعات، أو الوقوف لفترات طويلة، وإليك بعض النصائح والخطوات التي تساعدك في التخلص من هذه الرائحة الكريهة.

- المحافظة على نظافة الأقدام باستمرار.

- ارتداء الجوارب القطنية فهي لها القدرة على امتصاص العرق مع تغييرها بشكل يومي.

- يفضل استخدام الأحذية المفتوحة أو المصنوعة من الجلد الطبيعيي ومحاولة  الابتعاد قدر الإمكان عن الأحذية المصنوعة من المطاط أو البلاستيك .
 

واليك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من رائحة القدم بطريقة رائعة .

- يمكنك نقع قدميك في الماء الدافىء المضاف إليه نصف كوب من خل التفاح لمدة 20 دقيقة على مدار ثلاث مرات أسبوعيا .

- قم بوضع بعض من مغلفات الشاي في ماء ساخن ، ثم اتركه حتى يبرد وضع قدميك لمدة 20 دقيقة .

- يمكنك استخدام عصير الفجل بإضافة كمية متساوية له من الجلسرين ويوضع في زجاجة بغطاء بخاخ ويرش بها القدم وبين الأصابع للقضاء على البكتريا والرائحة .
 

- يمكنك رش قليل من البيكنج باودر في الحذاء قبل ارتداءه فهو يساعد على مقاومة الرطوبة.