نطمح جميعا في تحسين أدائنا في حياتنا العملية أو العلمية، وأيضا نضع أهدافا كثيرا ما نسعي لتحقيقها، ربما نقف في وسط الطريق لا نستطيع المواصلة، لذا نحتاج إلى تحفيز أنفسنا من وقت لآخر حتى نصل إلى ما نصبو إليه.

 ونقدم في السطور القادمة نصائح تحفزك على تحقيق قرارات العام الجديد وفقا لما نشر على موقع physichnewsdaily.

وينصح الخبراء بممارسة المزيد من الضغط للعمل على تحقيق الأهداف ولكن في نفس الوقت يمكن تحفيز نفسك عن طريق عدة عادات مهمة تحسن من الأداء وتقوي العزيمة وترفع من المعنويات وهي كالتالي:

- استمري في تثقيف نفسك بكافة الطرق.

- لا تدعي التكنولوجيا تسيطر علي حياتك وتضيع وقتك فتتوهي عن أهدافك.

- لا تقلقي كثيرا بشأن المستقبل ، فقط قومي بما يجب عليك فعله من مسئوليات.

- قللي من كميات السكر التي تتناوليها، وحاولي اتباع نظام غذائي متزن.

- مارسي الرياضة بشكل منتظم، ويوصي بممارسة اليوجا أو أي تمرين تستمتعين به علي الأقل 3 مرات أسبوعيا.

- تعلمي أشياء جديدة  طوال العام، و يوصي بوضع تعلم  البرمجة من ضمن خططك.

- حددي ميزانية والتزمي بها لتطوير مهاراتك.

- حاولي  الابتعاد عن وسائل التواصل الإجتماعي واقضي المزيد من الوقت مع الأهل والأصدقاء.

- اقرأي 30 دقيقة يوميا قبل الخلود إلي النوم ، وحاولي القراءة من اجل المتعة وليس فقط التطوير الوظيفي أو الواجب الجامعي أو المدرسي.

- توقفي عن لوم نفسك الدائم أو القسوة عليها لشعورك أنك اتخذتي قرارات سيئة مسبقا.