أكد الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، من خلال صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"  أن التخلص من مشاعر القلق والتوتر و العيش في سعادة ليس بالأمر الصعب، إذا التزم الشخص بخمس قواعد في حياته أهمهم الرضاء، جبر الخواطر، عمد الالتفات للإساءة، الابتعاد عن الحزن والندم، وعيش اللحظة كما هي.

وجاء نص المنشور كالتالي: «نصيحة من قلبي كطبيب واعتبرها من اخ اكبر … كيف تعيش سعيداً بدون قلق وتوتر وهم ؟

-  أولا: افرح وارضي بما بين يديك، ولا تنظر لما بين يدي الآخرين..

-  ثانيا: ساعد الناس وخفف عنهم واجبر بخاطرهم حتى ولو بكلمة..

-  ثالثا: لا تهتم ولا تشغل بالك ولا تلتفت لمسئ أو حاقد أو غيور..

 - رابعا: لا تحزن ولا تندم علي أي عمل قدمته لإنسان ولم يحفظ الجميل، فالأجر عند الله

-خامساً:لا تبكي علي ما فات ولا تشغل نفسك بما هو آت وعش اللحظة.."