قد تعاني بعض النساء من الآم المفاصل والعضلات، خاصة في فصل الشتاء، وذلك لأن انخفاض درجات الحرارة تجعل الأوتار والعضلات تتوسع وتتقلص، مما يسبب ألماً في العظام كما أن قلة الحركة في الشتاء تزيد من تلك الآم، ومن هنا نقدم نصائح الأطباء في الحد من الآم المفاصل عن طريق بعض الأعشاب الطبيعية الموجودة بمنزلك...

• الزنجبيل:

يساعد على محاربة آلام المفاصل الناجمة عن الالتهابات، حيث يعمل على تخفيف الآلام في الجسم بصفة عامة.

• بذور اليقطين:

تعد عنصراً رائعاً للماجنسيوم، وتساعد في منع وعلاج مرض هشاشة العظام.

• إكليل الجبل:

يعد من الأعشاب التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم، حيث يساهم في تسريع شفاء التهاب العظام، بالإضافة إلى فعاليتها في إرخاء العضلات وإزالة التوتر، ويمكن استخدامها من خلال تحضير شاي إكليل الجبل، وشربه يوميًا لتعزيز المناعة، أو تدليك المنطقة المُصابة بزيت إكليل الجبل لتخفيف الألم.

• الشاي الأخضر:

 يحد من نسب حدوث الالتهاب ويقلل من آلام التهاب المفاصل، يمكن شربه أو استخدامه كمادات على المنطقة الملتهبة، كما يساعد في تقليل أعراض المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

• الكركم:

يساعد على علاج الالتهاب. وهو ما كشفت عنه دراسات علمية، أجريت على أشخاص مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

• بذور الحلبة:

تمتلك بذور الحلبة خصائص طبية علاجية كالكركم تماماً لذا ينصح بتحميصها وطحنها وإضافة بعض الماء إليها لتصبح عجينة، ومن ثم وضعها على الركبتين للتخفيف من آلامهما.

• الريحان:

يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز جهاز المناعة، كما أنه غني بفيتامين سي  الذي يسرع من شفاء التهاب العظام.