من المعروف أن النوم لساعات كافية هام لصحة عقولنا وأجسادنا ، فكم من مرة لم تنل قسطا وافيا من النوم وأثر ذلك علي أدائك ومزاجك طوال النهار ؟ الحقيقة أنه  من الممكن أن يؤثر قلة النوم علي سلوك الفرد فيصبح عدوانيا ، وهو ما أثبتته الدراسات العلمية ،  فوفقا لنتائج الدراسة  الصينية التي نشرت في مجلة علم النفس البيولوجي ،و كشفت بيانات تصوير الدماغ ان التأثير قد يكون مرتبطا بانخفاض النشاط في قشرة الفص الجبهي وزيادة النشاط في المناطق الحوفية ، و كشفت أن قلة النوم الجيد يمكن ان يعيق قدرتنا علي تنظيم أفكارنا وعواطفنا وإحداث عواقب علي سلوكنا، وقد تكون إحدي هذه العواقب هي زيادة العدوانية .

ففي الدراسة التي أجريت بجامعة ساوث ويست في الصين ، ركزوا علي البيانات التي تم جمعها من نقطتين زمنيتين مفصولة بسنتين وتكونت العينة من حوالي 450 طالبا تتراوح أعمارهم من 16 إلي 26 عاما ، وصرح مؤلفوا الدراسة إلي أن نتائج البحث تشير إلي أن انخفاض جودة النوم أدي إلي قصور في الإدراك العاطفي، أي القدرة علي تفسير مشاعر الآخرين بشكل صحيح ، كما كشفت نتائج البجث أيضا أن قلة النوم أدت إلي زيادة العداء لدي الأفراد مما قد يضر بالعلاقات الشخصية ويكون له عواقب سلبية علي التفاعلات الشخصية والعلاقات الإجتماعية ، لذلك من المهم أن يبذل الناس جهدا واعيا للحصول علي قسط كاف من النوم الجيد .