الحمص الشامي أحد المكونات الرئيسية للعديد من الأصناف الغذائية الشهية ,حيث يمنحها الطعم المميز والشكل الجذاب ,ويتميز الحمص بتعدد فوائده الصحية ,حيث يحتوي على كمية من البروتين تماثل ما تحتويه اللحوم الحمراء كما يعد مصدر هام للعديد من المعادن الهامة  مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك كما يوفر للجسم العديد من الفتيامينات مثل فيتامين A ، فيتامين B1 ، فيتامين B2 ، وفيتامين B3 ، وفيتامين B6 والفولات

وفيما يلي نقدم أحد الفوائد الصحية  لحمص الشام :
 

-يقدم الحمص الأحماض الدهنية الأساسية للجسم دون أي كوليسترول ضار ما يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
 

-ينظم مستويات السكر في الدم لذا ينصح بتناوله كجزء من البرنامج الغذائي لمرضى السكر.

-يساعد على تعزيز نمو البكتريا الصحية في القولون.

-يساعد في علاج  الصداع والتهابات الحلق والصدر.

- يعد غذاء مثالي للمرأة الحامل بسبب غناه بحمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات.

-يعالج إصفرار البشرة ويمنع التجاعيد لذا أصبح يدخل ضمن أهم التركبيات لبعض الكريمات المحسنة لصحة البشرة والمضادة للتجاعيد .

-يمد الجسم بالطاقة والنشاط ,كما يعد من أهم المشروبات لتى تمنح لدفء فى الشتاء.

-يساعد فى إكتساب الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة.

-يستخدم كبديل للحليب الخاص بالأطفال بدلا من زيت الصويا الذى يسبب الحساسية لدى الكثير.