كثيرات منا تعاني من قلق التسريح من العمل فلا يشعرن ب " الأمن الوظيفي " وهو  ما يضر بصحتها النفسية ويؤثر علي كل مناحي حياتها، لو كنت تعاني من هذه المشكلة ، تابعي معنا في التقرير الذي نشر علي موقع  Lifehacker  كيفية التعامل مع هذا الشعور، وهو  ما نستعرضه بمناسبة شهر المرأة .

يوضح التقرير أن تسريح العمال يمكن أن يتخذ أشكالا متنوعة ، بخلاف فقدان وظيفة بأجر بدوام كامل مع مزايا ، فوفقا لمسح أجري عام 2022 ، فإن ما يقرب من 36٪ من الأمريكيين العاملين  يجمعون أكثر من دخل من مصادر متعددة ووجدوا أن عمليات التسريح  يمكن  أت تتخذ أشكالا محتلفة مثل قيام صاحب العمل بتخفيض ساعات عملهم ، أو وضع حد أقصى لأرباحهم بطرق تؤدي إلى انخفاض دخلهم.

كيفية التعامل مع قلق التسريح

خطة احتياطية

يوصي بضرورة وجود احتياطية تمنحك نوعا من التحكم في موقفك، الفكرة  الهامة هي تحديد الخطوات التي تحتاجين إلى اتخاذها في حالة فقدان وظيفتك،  يمكن أن يشمل ذلك كل شيء بدءا من تحديث سيرتك الذاتية ، وتوسيع شبكتك المهنية ، ومعرفة كيف وأين تبحثين عن وظيفة جديدة ، إذا كان الأمر يتعلق بذلك.

وجهي قلقك إلى تعلم مهارات جديدة

بمجرد إدراكك أن قلقك من التسريح يخرج عن نطاق السيطرة ، قومي بتحويل انتباهك عمدا إلى شيء آخر مثل تعلم شيء جديد، لا يقتصر الأمر على تشتيت الانتباه عن القلق بشأن وظيفتك ، ولكن من خلال تعلم مهارة جديدة أو توسيع معرفتك بموضوع معين ، وبذلك تقدمين معروفا لنفسك في المستقبل ، بغض النظر عما يحدث مع منصبك الحالي.