الفراولة من الفواكه المحببة لدي الكثيرات، وأثبت المتخصصون عن طريق الأبحاث العلمية فوائدها العديدة لنضارة وجمال البشرة وينصحون دائما بتضمينها في الأنظمة الغذائية ، في السطور التالية نستعرض فوائدها وطرق استخدامها وفقا لما نشر علي موقع Stylecraze .

فوائد الفراولة

إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب ، فإليك بعض الأخبار الجيدة، لأنه يمكنك ببساطة تناول الفراولة للحصول على بشرة صافية، فالفراولة  مصدر كبير لفيتامين C وحمض ألفا هيدروكسي (المعروف أيضا باسم حمض الساليسيليك)، حيث يستخدم حمض الساليسيليك في الكريمات لعلاج حب الشباب لأنه يخترق مسام الجلد وينظفها ، كما تحتوي الفراولة أيضا على حمض الإيلاجيك الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع تدمير الكولاجين وتشكيل التجاعيد .

كيفية الاستخدام

في نظامك الغذائي

• ينصح المتخصصون بإضافة الفراولة إلى وجبات الإفطار.
• كما يمكن تضمينها  إلى عصير الصباح.
• ويفضل تقطيعها إلي نصفين وإضافتها  إلى سلطة الفواكه .
• كما يمكن إضافتها إلى الكيك أو الفطائر والوصفات المختلفة للمخبوزات .

على بشرتك

ينصح المتخصصون بهرس  الفراولة ووضعها على بشرتك بدون اي إضافات ثم يغسل الوجه  بالماء البارد بعد 10 دقائق وتمتعي ببشرة ناضرة خالية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

.