يحتفل العالم اليوم الموافق  18 مارس من كل عام باليوم العالمي للسعادة،  اعترافا بأهميتها في حياة الناس في جميع أنحاء العالم ، و بمناسبة هذا اليوم تعرفي معنا على 3 اسرار تجعلك سعيدة ، نستعرضها معك وفقا لما نشر علي موقع  " سيكولوجي توداي "

تدربي علي الإبتسام

ينصح المتخصصون بالإبتسام كعادة يوميا ، من أجل شحن نفسيتك بالطاقة الإيجابية ولمواجهة كافة المواقف السلبية التي نواجهها في كافة مناحي الحياة ، حيث يوصي بالابتسام خلال أصعب المواقف ولا يهم أن تسأل نفسك "هل تبتسم لأنك سعيد أم أنك سعيد لأنك تبتسم؟" فالمهم هي النتيجة .

كوني متعاطفة ورحيمة

كوني متعاطفة مع أولئك الذين قد يطلبون المساعدة منك ، وقدمي لهم دعما إضافيا عن طريق ابتسامة مشجعة،  فعندما تستخدمين وجودك الدافئ لمساعدتهم على تجاوز الأوقات الصعبة ،  كون العائد ضخما علي نفسيتك وطاقتك وسعادتك ، كما أن كونك رحيمة مع الآخرين ، و تقديم التعاطف مع الآخرين هو عمل خيري آخر يؤثر بشكل إيجابي علىك ،  فعندما نقبل عيوب الآخرين أو  نتعامل بالحسن مع الآخرين حتي  أخطائهم أو عثراتهم ، فإننا في الواقع نقدر الإنسانية على العيوب الشخصية لشخص آخر.

كوني ممتنة

الإمتنان هام  جدا للشعور بالسعادة ، و التركيز علي نعم الله الكثيرة ، فمهما كان ما لديك في الحياة من قلق ومشكلات ، يمكنك أن تجدي سببا لتكوني ممتنة،  والاعتراف بنعم الله في حياتنا مما  يعزز في الواقع من  رفاهيتك العامة،  فقد وجد الباحثون أن كونك ممتنا حقا لما لديك يمكن أن يحقق فوائد جسدية مهمة  بجانب الفوائد النفسية .