مع بدء ماراثون الامتحانات واقتراب امتحانات الثانوية العامة، قدمت فضائية إكسترا نيوز روشتة للطلاب لتخفيف الضغط  والتوتر في هذه الأيام من خلال النصائح التالية:

ـ مراجعة جميع الامتحانات السابقة

ـ التركيز على نقاط الضعف ومعايشة لجنة الامتحان

استخدام الخرائط الذهنية حيث تساعد على التركيز واستحضار المعلومات

ـ ممارسة التمرينات الرياضية حيث تساعد على تنشيط الجسم

ـ اتباع حمية غذائية متكاملة تحتوي على كافة العناصر الغذائية

ـ تنظيم النوم لتقليل فرص النسيان

ـ تأجيل جميع الخطط لحين الانتهاء من الامتحانات

ـ البعد عن الموبايل وإغلاق كافة مواقع التواصل الاجتماعي

ـ ممارسة تمارين الاسترخاء لإزالة الشعور بالقلق والخوف