نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، المواطنين بشرب الماء باستمرار وفي جميع فصول السنة وخاصة فصل الصيف لأن الإنسان يفقد كمية كبيرة من سوائل الجسم، وبالتالي يكون أكثر عرضة للجفاف، وتعويضا لذلك يفضل شرب المياه طوال الوقت.

وأشارت استشاري التغذية، في مداخلة هاتفية، ببرنامج هذا الصباح، المذاع عبر فضائية إكسترا نيوز، إلى وجود مشكلة عند بعض الأشخاص في شرب المياه بشكل عام، لذلك من الممكن إضافة بعض النكهات المختلفة للمياه مثل الليمون والبرتقال وأنواع مختلفة من الفواكه أو مكعبات الثلج.

وأوضحت أن البعض يلجأ إلى المشروبات الغازية مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وهذا الأمر من العادات الخاطئة حيث تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من الصوديوم وتؤدي فيما بعد إلى صعوبة الهضم وهشاشة العظام نظرا لارتفاع نسبة الكالسيوم بها، لذلك من الضروري تجنب هذه المشروبات خلال فصل الصيف واستبدالها بالمياه.