تفضل الكثير من النساء الاستحمام بالماء البارد في أيام الصيف للتخفيف من حرارة الجو، ولكن ما لا تعلمه جيداً أن الماء البارد في فصل الصيف لا يخفف فقط من الشعور بالحرارة، بل ينطوي على العديد من الفوائد لجسمك وصحتك أيضًا،..

وفي السطور التالية نستعرض فوائد الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الصيف..

• يساعد الاستحمام بالماء البارد على تحسين نظام الدورة الدموية لدينا ويجعله أكثر كفاءة، حيث يعد وسيلة لدفع الدم على الحركة عبر الجسم بسرعة أكبر، ليفيد بذلك مرضى ضعف الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم ومرضى السكري.
• عند الاستحمام بالماء البارد، تعمل بعض الخلايا الدهنية على توليد الحرارة عن طريق حرق الدهون ثم فقدان الوزن.
• من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يعزز عمل الجهاز المناعي، عن طريق زيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحة القلب وحتى الجلد.
• يساعد الاستحمام بالماء البارد على خفض مستوى التوتر والقلق، ويزيد من الشعور بالراحة والاسترخاء.
• الاستحمام بالماء البارد قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب وتعزيز المزاج الجيد.
• يعمل على تعزيز وتقوية صحة الشعر والبشرة، ويجعلها متوهجة من خلال سرعة وصول الدم لهم.
• الماء البارد يمكن أن يخفف الحكة، ويقلل الالتهاب، ويشد المسام، مما يجعل البشرة تبدو مشدودة أكثر، ويمنحها إشراقا.
• يساعد الاستحمام بالماء البارد، على تخفيف الألم عن طريق تقليل تدفق الدم في المنطقة التي نشعر بألمها، و يزيد من إنتاج هرمون "بيتا إندورفين " الذي يقلل من الإحساس بالألم.
• يساعد الاستحمام بالماء البارد في استرخاء العضلات والعمل على راحتها خاصة بعد أداء التمرينات الشاقة.