بالفيديو.. 9 تمارين تخلصك من الكرش
تعاني فئة كبيرة من مشكلة "الكرش" نتيجة الإسراف في تناول الأطعمة الدسمة وعدم المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، واتباع العادات الغذائية الخاطئة كالنوم بعد تناول الطعام مباشرة.
واليوم نقدم لك 9 تمارين رائعة يمكنها أن تخلصك من "الكرش" وتمنحك معدة مسطحة ومشدودة، تعرفي عليها من خلال الفيديو التالي.