لاشك أن ضغوط الحياة ومشاكلها أمر ليس من السهل تجاوزه، ولكن إليكِ بعض النصائح التي سوف تساعدك على اتخاذ خطوات إيجابية واعية من أجل حياة أفضل وأكثر سعادة :

1. قومى بتحديد المعوقات السلبية في حياتك وتجاوزيها، وإن كان أحد هذه المعوقات يتمثل في أحد الأفراد، فعليك مواجهته بتصرفاته السلبية تجاهك.
2. عليك ِ بتحديد مصادر سعادتك، هل هي قضاء الوقت مع الأصدقاء أم مجرد الراحة في المنزل أم غير ذلك؟! وحددي لها وقتًا خاصًا من يومك.
3. نعلم أنه من السهل قول: “كوني أكثر إيجابية وانظري إلى نصف الكوب الممتلئ” ولكن من الصعب تنفيذ ذلك، ولكن الأمر يكمن بالفعل في ضرورة تركيزك على الإيجابيات في حياتك والنظر إلى إنجازاتك وتجاهل الإحباطات والسقطات الماضية في حياتك، فالتفكير في الإحباطات السابقة سوف يؤدي بالضرورة إلى المزيد من الإحباطات التي تجعلك تدورين في دائرة مفرغة.
4. كونى أنت الداعم لنفسك ولا تنتظري التقدير من أحد على ما تقومين به من إنجازات حتى لا تصابي بالإحباط عند عدم الثناء على مجهوداتك، فكوني أنت الداعم وأول مشجع لنفسك.