بالفيديو .. تمارين تخلصك من الآم الدورة الشهرية
تعانى العديد من السيدات والفتيات من الام الدورة الشهرية نتيجة لتقلصات عضلات الرحم والتى تضغط على الاوعية الدموية مما يمنع وصول الدم الكافى والاكسجين لانسجة الجسم المجاورة ، واليوم نقدم لك عزيزتى بعض التمارين الخاصة والتى تساعدك فى التخفيف من تلك الالام فى هذا الفيديو والتى يمكنك تنفيذها بسهولة فى المنزل .