مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة في فصل الصيف، تلجأ الكثيرات لشرب المشروبات كي تحصل على الترطيب المستمر ومحاربة الجفاف، ولكنهن لا تدركن أنه هناك مشروبات قد تزيد من شعورهن بالجفاف وارتفاع الحرارة والتي لابد من تجنبها، وذلك وفقاً لما نشر على موقع " best life online"....

• الشاي الأحمر والقهوة :

وذلك لاحتوائهم على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يسبب إدرار للبول، مما يسبب الجفاف، وزيادة الشعور بالعطش.

• المشروبات الغازية:

لأنها تعمل على ارتفاع مستوى ضغط الدم والضغط على البنكرياس، وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان، وتسبب الجفاف والشعور المستمر بالعطش.

• العصائر المحلاة:

لزيادة نسبة السكريات بها، مما يشكل عبئا على البنكرياس، وارتفاع مستويات السكر في الدم، وعدم الارتواء مثلما تعتقد البعض.

• الماء البارد والمثلج:

تعتقد بعض الفتيات أن الماء المثلج هو الحل الوحيد للقضاء على ارتفاع حرارة أجسامهن، ولكنه شرب الماء البارد يلحق الضرر بالجسم، لأنه يؤدي إلى انخفاض حاد ومفاجئ في درجة حرارة الأعضاء الرئيسية والتهاب الحلق والبلعوم الأنفي واللوزتين ، ويسبب اضطراب منظومة المناعة، ما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد و التهاب في الحلق.

• مشروبات الطاقة والكافيين:

حيث تسبب عدم انتظام ضربات القلب وزيادة ضغط الدم والنوبات، و خفض نسبة السكر في الدم، وتحتوي على مادة الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف على المدى الطويل.

• الشاي الأخضر:

ويعد من المشروبات المنبهة التي تسبب ارتفاع حرارة الجسم وتسبب العرق.

• مشروب الزنجبيل:

حيث يعد من المشروبات التي تزيد من عملية حرق الدهون وارتفاع حرارة الجسم، مما يعد اختيارها كمشروب في فصل الصيف أمراً خاطئاً .