كتبت : هدى إسماعيل

يعد التردد من العادات السيئة التي تصيب العديد من الأصدقاء لنجدهم يرددون كثيرا جملة «أعمل ولا ماعملش »، وقد تتسبب تلك العادة بالإحساس بالندم على عدم فعل أمر ما، لكن هناك أمور تحتاج إلى قرار فورى، لذلك تنصح زينب مهدي استشاري الصحة النفسية بمعرفة أسباب التردد قبل البحث عن حلول له فتقول:

هناك عدة أسباب توقع الإنسان فى الحيرة وتجعله مترددا فى اتخاذ قرار ما خوفا من تبعاته ومنها:

التربية الخاطئة الوالدان اللذان لم يربيا طفليهما على الاعتماد على النفس واتخاذ القرار السليم وتحمل نتائجه، يعدا من أهم الأسباب التى تقف وراء إصابة الفرد بالتردد.

الخوف من العقاب والفشل حيث نجد أن أغلب من يترددون في اتخاذ قراراتهم هم أشخاص يخافون من أن يلقبوا بالفشل أو يخافون من العقاب، لكن يتغلب على هذا الشعور ما يكتسبه الفرد مع الوقت من خبرة، لذا أقول لكل من يتردد فى اتخاذ القرار الفشل ليس نهاية العالم ولكن تحملك لنتيجته هو الأمر الفارق بين الشخص الناجح والفاشل وهو ما يسمي بتحمل المسئولية.

خطوات التغلب على التردد وتنصح استشارية الصحة النفسية باتباع عدة خطوات لتغلب على التردد قائلة:

- حرر نفسك من أي قيود مثل نظرة الآخرين وحكم الوالدين عليك وحكمك على نفسك.

- عندما تفشل لابد أن تتحمل المسئولية كاملة حتى تستطيع أن تتخطى المشكلة.

- عليك بالتأني في اتخاذ القرارات والتفكير فيها جيدا.

- اعمل على الاستعانة بشخص يدعمك ويشجعك على البت فى الأمور ويعطيك النصيحة، لكن احرص على أن تكون آرائه إيجابية.

- لا تفعل أمرا ما وتعتمد على جملة «يمكن تطلع صح »، فإذا شعرت أنك غير قادر على فعل أمر اتركه فورا، فلا تتحمل مسئولية أمر أكبر من قدراتك.

- ادرس الموقف جيدا بسلبياته وإيجابياته.