ينصح المتخصصون باتباع عددا من النصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم ، وللحفاظ علي صحة القلب ، في السطور المقبلة ، نستعرض أهم النصائح في هذا الأمر وفقا لما نشرته هيئة الدواء المصرية .
نشرت الصفحة الرسمية لهية الدواء المصرية ، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، منشورا يوضح أهم النصائح من أجل الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وجاء نص المنشور كالتالي :
نصائح هيئة الدواء المصرية من أجل الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم:
- قياس ضغط الدم بشكل دوري.
- الكشف بشكل مبكر عند الشعور بأي من أعراض ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب التدخين وتناول الكحوليات تماما.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- محاولة تقليل الوزن.
- اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الوجبات السريعة و الدهون الغير صحية.
- وتقليل استهلاك ملح الطعام.