الطبيعى والمعروف لدي الجميع أنه في حالة محاولة الشخص الحديث مع نفسه بصوت مرتفع فإن ذلك يعتبر جزء من الجنون، ولكن المفاجأة أن العلم رأي غير ذلك.

فقد نقل موقع أمريكى"ريد دايجيست" تجربة معاجلة نفسية قد نشرت كتابا يتناول بعض الدروس في الصحة النفسية.

وذكرت الطبيبة النفسية في كتابها إن الحديث بصوت مرتفع مع النفس يطور نظرة إيجابية عنها وهو ضرورى لتحسين حالته الصحية، بالاضافة أنه لايوجد شىء أكثر أهمية من طريقة الحديث لأنفسنا لأن الانسان لو استمر في خوض حوار صامت مع نفسه فستكون هناك آثار سلبية عليه.

وأكدت أنه من أجل الوصول إلى حالة نفسية جيدة كتابة الأمور الإيجابية التي تميز الشخص ونقاط القوة فيه ثم الوقوف أمام المرآة وذكر هذه الأمور مرارا بصوت عال، وفقا للمعالجة مؤكدة أنه حتى وإن شعرت أن الأمر سخيف في البداية لا تستلم أبدا.

واختتمت الطبيبة النفسية حديثها مستشهدة بدراسة لجامعة ليثبريدج الكندية التي أظهرت أن الطلبة الذين انخرطوا في دروس حول الحديث للنفس بصوت مسموع، أصبحوا قادرين على تغيير نظرتهم للأمور ومواقفهم وردود فعلهم بصورة إيجابية.