الأرز بالبروكلي و الدجاج، وجبة غذائية متكاملة العناصر لما تحتويه من نشويات في الأرز وبروتين في الدجاج وفيتامينات ومعادن في البروكلي، لذلك أعدي هذه الوجبة لأسرتك لنظام غذائي صحي.

المقادير:

1 علبة شوربة مشروم كريمي

1 1/3 كوب ماء

¾ كوب أرز 

½ ملعقة صغيرة بصل بودرة

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

¼ كوب جبن بارميزان مبشور

2 كوب قطع بروكلي

4 قطع صدور دجاج

2 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع