قدم الدكتور جمال شعبان استشاري القلب و الأوعية الدموية والعميد الأسبق لمعهد القلب، نصائح مهمة لمرضى الضغط المرتفع، وذلك عبر منشور له على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.

وجاءت النصائح كالتالي:

• الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي بالوجود في مكان يدخن به شخص آخر.
• تجنب أكل المخللات.
• ضرورة تقليل الملح في الطعام.
• التقليل من تناول المسكنات.
• ضرورة ممارسة المشي يوميا لمدة 45 دقيقة.
• محاولة تقليل الوزن بقدر الإمكان.
• متابعة وظائف الكلي والزلال في البول.
• متابعة رسم القلب وعمل موجات صوتية علي القلب.
• رورة متابعة حجم عضلة القلب ووظيفتها.
• الاهتمام بتحليل الكوليسترول والسكر.
• الحرص علي هدوء الأعصاب وعدم الانفعال.