احصلي على فوائد البروكلي العديدة التي يحتاجها الجسم، إليكي قطع البروكلي بالجبن و الصوص الحار اللذيذة والتي يمكنك تناولها مع الثومية والتورتيلا.

المقادير :

بروكلي مقطع
¼ كوب بصل أخضر ، شرائح
2 فص ثوم مقطع
¾ كوب جبن شيدر مبشور
1 بيضة مخفوقة
2/3 كوب بسماط مطحون
ملح
فلفل أسود مطحون
2 ملعقة صغيرة صوص حار