تشعر فئة كبيرة من الفتيات بالحرج بسبب كبر حجم المعدة، لأنها تبرز عند ارتداء الملابس الضيقة، وقد تجبرك على ارتداءالملابس الواسعة التي تعطيك عمرا أكبر من الحقيقي.

اخترنا لك اليوم فيديو سهلا وبسيطا يوضح لك كيفية الحصول على معدة مشدودة من خلال ممارسة  تمارين فقط، شاهديه للحصول على جسم متناسق بعيداً عن الترهلات .