في ظل ضغوط الحياة وقضاء وقت كبير من يومنا في العمل، يزيد الشعور بالملل والتعب، فنصبح بأشد الحاجة للحصول على وقت نستمتع فيه براحتنا، حتى لو كان يوما واحدا أو ساعة واحدة، قد يكون الخروج من مربع العمل إلى المربع المريح الخاص بك شيء صعب في البداية، ولكي تواجه تحديات غير مألوفة قد تجعلك أكثر سعادة ورفاهية نوضح لك في هذا التقرير كيفية الاستمتاع بحياتنا وأوقات العطلة.

التدوين:

لابد أن يكون لديك كتابك الخاص الذي تكتب فيه كل ما تريد فعله، سواء سفر إلى مكان جديد أو مغامرة في أحد الأماكن الجديدة، كركوب الخيل وقت الشروق، أو شراء مقتنيات أو كتاب جديد أو التنزه في مكان خارج العاصمة، دون ذلك ووفر المال المناسب للاستعداد لفعل ما يسعدك.

​

قضاء وقت مع شريك الحياة:

لابد أن يكون لديك شخصك المفضل مثل شريك الحياة الذي تقضي معه وقت سعيد للحديث عن كل الأمور التي تتعلق بحياتكم ومستقبلكم.

​

المغامرات الجديدة :

ولابد أن تكون للصداقة مكاناً هاماً للتخلص من القلق والمتعة في التجارب الجديدة التي يتشاركون معك فيها، الأصدقاء دائماً ما يقدمون الدعم لأن القيام بشيء جديد بنفسك يمكن أن يجعله أكثر صعوبة.

​

التخلص من العادات السلبية:

التخلص من العادات السلبية، مثل تناول المنبهات بكثافة أو السهر أو عدم ممارسة الرياضة من أكثر الأشياء التي تؤثر علي مزاجك، لذلك لابد أن تتخذ قرارك بعم الاستمرار في هذه العادات لكي تستمتع بحياتك بشك لأفضل.

​

التفكير بشكل إيجابي:

لابد أن تتعلم التغلب علي الخوف والتفكير بشيء أكثر إيجابية وخاصة الخوف من الفشل، والتفكير بشكل خارج الصندوق، وهزم كل نقاط ضعفك، والبحث عن طرق النجاح لكي تصبح أكثر سعادة ونجاح.

​