نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية والعميد الأسبق لمعهد القلب، مجموعة من النصائح علي صفحته الشخصية، للوقاية من أمراض القلب، وجاءت النصائح كالتالي:

• ضرورة إكمال وجبة الإفطار.
• مقاسمة وجبة الغذاء مع شخص آخر تحبه.
• ينصح بتجاهل وجبة العشاء.
• تناول نصف رغيف فقط خبز في الوجبة الواحدة.
• يوصي بالامتناع عن تناول السكر، السمن الصناعي ، وشرب المياه الغازية.
• التقليلي من الملح في الطعام.
• ممنوع التدخين أو تناول المسكنات بكثرة وكذلك المكملات الغذائية.
• يمنع الجلوس بجانب المدخنين .
• يوصي بالمواظبة علي المشي 150 دقيقة في الأسبوع ، وعدم استخدام الأسانسير واستخدام السلالم في الصعود.
• للحفاظ علي القلب من الأمراض يوصي بعدم الحقد أو الغضب.