تعد مرحلة الطلاق والانفصال بالنسبة لكل امرأة، بمثابة أصعب وأقسى المراحل التي قد تعيشها، حيث يكون من المؤلم عليها مواجهة الحياة وفتح قلبها من جديد، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك على تخطي تلك المرحلة والدخول في علاقة عاطفية جديدة وصحية، وفقاً لأراء علماء النفس التي نشرت على موقع "your tango"....

• قبل أن تتمكني حتى من التفكير في إدخال اهتمام جديد بالحب إلى حياتك، عليكي أن تعملي على نفسك لإبعاد تلك الأفكار التخريبية الذاتية، عن طريق التحلي بالثقة بالنفس، وتقدير ذاتك والإيمان بأنك تستحقين الحب والتقدير، وأن ما حدث هو مرحلة ومرت بما بها من لحظات سعادة أو حزن.
• عليكي باتخاذ الايجابية والتفاؤل نهج جديد لحياتك، عن طريق الشعور بالرضا عن ما تمتلكيه من قدرات أو أشياء، وممارسة الألعاب الرياضية، وقضاء الوقت مع أحبائك الداعمين، أو العمل على هواية جديدة.
• حددي ما تبحثي عنه من صفات للشخص التي تشعرين بأنه سيكمل حياتك، دون تسرع عن طريق إعداد قائمة بجميع السمات الأكثر أهمية بالنسبة لكي، وذلك لمنعك من إضاعة الوقت في ملاحقة أي شخص لا يلبي احتياجاتك.
• كوني واضحة مع الشخص الجديد الذي تقابليه، حتى لا يكون هناك أي سوء فهم أو جرح مشاعر، وفي حالة عدم الشعور بالارتياح عند الخروج في مواعيد معه، فعليكي بإخباره حتى لا تخدعي نفسك.
• قبل أن تبدئي في التخيل بشأن حفل زفافك القادم أو التفكير في تقديم موعدك لأطفالك، ذكّري نفسك أن هدفك الوحيد الآن هو، التعرف على شخص محترم يساعدك في تحقيق الحياة المستقرة والمتوازنة والسعيدة.
• تجنبي الحديث عن شريكك السابق، ولكن لا بأس أن تخبري أنك قد تزوجت بالفعل من قبل، دون أن تقومي بالتشهير بحبيبك السابق أو التنفيس عن عملية الطلاق.
• ثقي بغرائزك، لأنه من المحتمل أنك تعلمت من أخطائك، ويمكنك اكتشاف العلامات الحمراء وتحديد حدودك بشكل أفضل والاستفادة منها، ففي حالة أن لديك شعور سيء تجاه الشخص الجديد، فثقي بحدسك وامضي قدمًا.
• خذي الأمور ببطء، وحافظي على عقل متفتح، وتخلصي من الضغط، ودعي العلاقات تتطور بشكل طبيعي.