تشك بعض النساء في سلوك شريك الحياة، وتشعر بالخيانة ولا تثق في تصرفاته، ولكنها تجهل التصرف الصحيح حيال تلك الظنون، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح والخطوات التي على المرأة اتخاذها حينما تشك في سلوك زوجها، وفقاً لما نشر على موقع " every day health".

• إذا كنت تعتقد أن شريكك قد يكون يخونك، فمن الأفضل أن تتعاملي معه بهدوء، دون القفز إلى الاستنتاجات، ومنحه فرصة للشرح.
• قبل أن تتأكدي مما إذا كان شريكك يخونك أم لا، فإن حقيقة وجود شكوك لديك هي علامة حمراء، تشير إلى انعدام الأمان في العلاقة ويستدعي دعم طرف ثالث محايد، لذلك من الأفضل اللجوء إلي مختص نفسي واسري لمناقشة الأمر، ومساعدتك على تطوير خطة الرعاية الذاتية.
• لابد من الرعاية الذاتية، لأنها تساعدك على التعامل مع الغضب والصدمة والقلق الذي قد تعاني منه، وذلك عن طريق  ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والهدوء والتأمل.
• احصلي على حاجتك من الدعم الاجتماعي، عن طريق الأصدقاء والأشخاص الداعمين الذي يمكنك الانفتاح عليهم إذا دعت الحاجة.
• ركزي على الحقائق دون إلقاء اللوم، وابدئي المحادثة بهدوء من خلال إدراج ملاحظاتك، وحاولي أن تتعاملي معه من باب الفضول، دون إصدار أحكام أو لوم، كي توفري له مساحة آمنة وإمكانية للتقدم وإخبارك بالحقيقة.
• اسمحي لنفسك أن تشعري بالعواطف وتسميتها بدلاً من توبيخ شريكك،  وفي حال إنكاره الخيانة وكنت تشك في أنه يكذب، فخذي بعض الوقت لمعالجة مشاعرك وحاولي مرة أخرى في وقت آخر.
• اطلب من شريكك توضيح بعض هذه الأسئلة، مع الأخذ في الاعتبار أن الإجابات قد تكون مؤلمة، والتي منها ماذا يعني لك الغش؟، وهل تشعر بالذنب أو الخجل؟، وهل تستطيع أن تفهم جرحي؟.
• بمجرد أن يصبح كل شيء في العلن، فقد حان الوقت لتقرر ما سيأتي بعد ذلك، هل يتعطي فرصة أخرى لشريكك أم أن الحياة قد تتوقف عند تلك اللحظة.